728x90 반응형 티스토리챌린지14 아기 대봉감과 고구마(feat. 이대성 선생님) 한여름에는 더워지기 전에 출근하느라 출근시간 당겼다가겨울 되어 덜 추운 시간 이용하느라 출근시간 15분 정도 늦춰졌다.화목금 나보다 먼저 나오시는 3층에 작곡가 이대성 선생님, 오늘은 나보다 늦게 오신다.지난주 손수캐신 고구마를 한상자 받아,나는 드릴것도 없고 종이봉투 20여 장과 칫솔 몇 개 챙겨두었다.이것저것 영업준비 중인데, 오시더니 반짝반짝한 작은 대봉감 2개를 주신다. 지난주 고구마 한상자나 너무 많이 주셨다고, 잘 먹고 있다고 인사드리니아기 고구마를 한봉투 더 주신다...아, 고구마는 보관도 잘 못하는데,, 어쨌든 또 받았다.에어프라이기에 구워 이웃과 나누어 먹어야 겠다. 화요일에는 3층에서 합창단 수업이 있어, 저녁에 뒷베란다로 가면 피아노 소리가 들린다. 2024. 11. 19. 겨울철 건강관리 (중년 이후) 중년 이후의 겨울철 건강관리 중년 이후에는 신체의 대사율과 면역 기능이 점차 감소하고, 만성질환이 나타나기 쉬운 시기입니다. 특히 겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 혈압, 혈관 건강, 관절 건강 등 다양한 건강 문제의 악화 가능성이 높습니다. 따라서 이 시기의 겨울철 건강 관리는 젊을 때보다 더욱 세심한 주의가 필요합니다. 아래는 중년 이후의 겨울철 건강을 위한 종합적인 관리 방법입니다. 1. 체온 유지와 추위 대비 따뜻한 옷차림중년 이후에는 체온 조절 능력이 감소해 저체온증에 더 취약합니다. 체온 유지를 위해 보온성이 좋은 옷을 여러 겹으로 입고, 특히 머리, 목, 손, 발을 따뜻하게 보호하는 것이 중요합니다.. 2024. 11. 18. 구스다운 물세탁방법 구스다운 제품을 물세탁할 때는 다음과 같은 방법을 따라야 합니다:세탁 라벨 확인: 먼저 구스다운 의류의 세탁 라벨을 확인하여 세탁 방법에 대한 권장 사항을 확인하세요.세탁기 사용 시 주의사항:세탁망 사용: 구스다운은 세탁기에서 손상될 수 있으므로 세탁망에 넣어 세탁하는 것이 좋습니다.세탁모드: 세탁기에서 '울' 또는 '섬세한 세탁' 모드를 선택하고, 찬물(30도 이하)로 세탁하세요.세제 선택: 구스다운 전용 세제를 사용하는 것이 좋습니다. 일반 세제를 사용할 경우 다운이 뭉칠 수 있습니다.손세탁: 세탁기가 아닌 손세탁을 선택할 경우, 미지근한 물에 구스다운 전용 세제를 풀어 부드럽게 손세탁을 합니다. 세탁 후에는 물에 잘 헹구어야 합니다.건조 방법:건조기 사용: 구스다운은 건조기에서 저온으로 건조할 수 .. 2024. 11. 17. 제크와 땅콩버터 제크의 역사 **제크(ZEC)**는 롯데제과의 크래커 제품으로, 한국에서 오랜 시간 사랑받아 온 대표적인 스낵입니다.출시 연도: 1970년대 초반브랜드 특징: 제크는 담백한 맛과 바삭한 식감으로 간단한 간식이나 가벼운 안주로 인기를 끌었습니다.소비자의 사랑: 담백한 기본 맛뿐 아니라, 땅콩버터, 치즈 등 다양한 토핑과 함께 즐길 수 있어 꾸준히 인기를 얻고 있습니다.제크는 "전통과 현대를 아우르는 스낵"으로 자리 잡아 어린이부터 어른까지 폭넓은 세대에게 사랑받고 있습니다.제크의 주요 영양 성분 (1회 제공량 기준)아래는 일반적인 **제크 1회 제공량(약 30g)**의 평균적인 영양 성분 정보입니다.정확한 수치는 브랜드와 제조 공정에 따라 다를 수 있습니다.영양소평균 함량열량약 140~160 kcal탄수화.. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
