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미네랄/비타민 : 함께 먹으면 흡수에 좋거나 방해하는 조합 함께 복용하면서로 흡수에 도움이 되거나 흡수를 방해하는 비타민과 미네랄에 대해서 알아봅니다. 일반의약품이나 건강기능식품을 똑똑하게 섭취하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 함께 섭취하면 좋은 미네랄이나 영양소 조합은- 서로의 흡수를 돕거나- 상승효과를 내거나- 특정 기능을 강화하는 데 도움을 주거나- 서로 흡수를 방해할 수 있습니다.몇 가지 대표적인 예시를 알려드립니다. 1. 흡수율을 높이는 조합 1) 칼슘 + 비타민 D + 마그네슘: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 마그네슘은 비타민 D를 활성화시켜 칼슘 흡수를 더욱 효과적으로 만들어 줍니다.2) 철분 + 비타민 C: 비타민 C는 철분의 흡수율을 높여줍니다. 철분 보충제를 복용할 때 비타민 C가 풍부한 과일이나 주스, 또는 비타민 C를 함께 섭취하는 것.. 2025. 5. 9.
수제 맥주 : 대한민국 크래프트 맥주의 다채로운 매력 국내 수제맥주 시장은 해마다 성장하고 있습니다. 특히 지역 중소 양조장에서 생산한 맥주들은 각 지방의 특색을 담은 원료와 제조법으로 차별화된 맛이 있습니다. 오늘은 대한민국 곳곳의 중소기업이 생산하는 매력적인 시판 맥주들을 지역별로 알아보겠습니다. 🏙 서울 1. 더부스 - 국민 IPA 도수: 7.0% 원료: 홉(미국산), 맥아, 효모 특징: 강한 홉향과 쌉싸름한 맛. IPA 입문용으로도 적합. 비고: 서울 이태원 출발, 유쾌한 브랜딩으로 인기. 2. 세븐브로이 - 곰표 밀맥주 도수: 4.5% 원료: 밀맥아, 보리맥아, 홉 특징: 부드러운 바디감, 고소하고 달큰한 풍미. 비고: 대한제분과의 콜라보로 화제. 🌊 부산 3. 갈매기브루잉 - 부산 페일에일 도수: 5.0% 원료: 미국산 홉, 보리 특징: .. 2025. 5. 9.
소주의 종류 : 알콜도수, 첨가물, 향 소주의 모든 것: 알코올 도수, 첨가물, 향 기준으로 분류해 봤습니다.대한민국 대표 주류인 소주. 요즘은 다양한 맛, 향, 성분을 가진 소주가 출시되며 그 세계가 더욱 풍성해지고 있습니다. 아래에 소주를 알코올 도수, 첨가물 유무, 향/플레이버 기준으로 나눠서 자세히 소개해 보겠습니다.*** 알코올 도수에 따른 분류 1. 고도주 소주 (20도 이상)1) 특징- 도수가 높아 목 넘김이 강하고, 알코올 맛이 도드라집니다. - 전통 방식 소주 또는 옛날 스타일을 좋아하는 사람들에게 인기. - 도수는 보통 20~25도 사이.2) 예- 참이슬 클래식, 20.1도- 처음처럼 클래식, 20.1도- 진로 (일명 ‘진진’), 25도- 좋은데이 클래식, 21도- 화요 25 / 화요 41, 25도 / 41도- 일품진로 2.. 2025. 5. 9.
제2차 부산시 도시철도망 구축계획(2025. 5. 7.발표) 부산시는 2025년 5월 7일, 2026년부터 2035년까지 추진될 ‘제2차 부산광역시 도시철도망 구축계획’을 발표했습니다. 이 계획은 도시철도법에 따라 10년 주기로 수립되는 법정 계획으로, 총 14개 노선(대상 노선 10개, 후보 노선 4개), 연장 약 179㎞가 반영되었습니다. *** 주요 내용 요약1. 대상 노선 10개 (총연장 145.66km)1) 부산형 급행철도(BuTX)가덕도신공항, 명지신도시, 부산역, 부전, 센텀, 오시리아 등 부산 동서를 연결하는 총연장 54.04km의 국내 최초 수소 열차 노선입니다. 2) 부산항선영도구 태종대에서 중앙역, 북항 재개발지구, 감만동을 경유해 경성대·부경대역까지 연결하는 총연장 24.21km의 수소트램 노선입니다. 3) 연산제2센텀선센텀 2 지구원동역.. 2025. 5. 7.
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